Мысли о выполнении упражнений пожилыми практикующими

(Minghui.org) Читая статьи на сайте Minghui я заметила, что многие пожилые практикующие страдают от тяжёлой болезнетворной кармы, и некоторые скончались. Возможно, есть причины, о которых я не знаю. Я бы хотела поделиться своим пониманием относительно выполнения упражнений.

Нередко у некоторых пожилых соучеников проявляются признаки старения, такие как ухудшение слуха и зрения, согнутая спина. Некоторые из них принимают эти явления как естественные и не связывают их с проблемой преобразования тела. Кто-то считает, что каждый день выполняет упражнения и не пропустил ни одного дня, преодолел трудности с тем, чтобы встать для этого в середине ночи, и соответствует требованию выполнять их два с половиной часа (согласно обновлённой методике выполнения упражнений, опубликованной в 2018 году).

Подобное негибкое мышление мешает пожилым практикующим понимать проблемы состояния тела с точки зрения совершенствования. В результате даже когда у них возникает сильная болезнетворная карма или угроза потери жизни, они не задумываются об увеличении времени и интенсивности выполнения упражнений. Кроме того, необходимо смотреть в себя и хорошо выполнять три дела, которые мы должны делать. На сайте Minghui есть много хорошо написанных статей на эти темы. Здесь же я хочу сосредоточиться на выполнении упражнений.

Мне 75 лет. Обычно я занимаюсь медитацией два часа. Когда мне исполнилось 70 лет, я увеличила продолжительность второго упражнения (Стоячая свая Фалунь) до двух часов в день. В результате в моём теле произошли неожиданные изменения. Исчезла болезнетворная карма, мучившая меня долгое время, когда у меня периодически возникали кашель и другие симптомы простуды. Моё тело стало заметно крепче, я могу переносить перепады температуры, и хотя стала меньше спать, сознание стало яснее, и я не чувствую сонливости.

В этом году я стала полчаса выполнять третье и четвёртое упражнение (то есть выполняю их по три раза). Изменения в моём теле очень заметны, и я чувствую себя лёгкой как пёрышко!

Поскольку мой день заполнен выполнением трёх дел и домашней работой, я нахожу больше времени для упражнений, сократив продолжительность ночного сна. Когда утром не хватает времени на выполнение упражнений, я изменяю свой график так, чтобы начинать заниматься в 21:15. Сначала я два часа медитирую, сидя в позиции полного лотоса, а затем до полуночи выполняю первое и третье упражнения (третье делаю три раза). После отправления праведных мыслей в полночь я полчаса выполняю четвёртое упражнение (включаю музыку три раза), а затем два часа – второе упражнение и заканчиваю к трём часам ночи.

Я сплю примерно два с половиной часа, встаю в 5:30 утра и час отправляю праведные мысли. Закончив в 6:30 утра, я ещё некоторое время сплю. Ночью я сплю мало, но не чувствую усталости и весь день очень энергична.

После того, как я ежедневно на протяжении определённого времени начала выполнять второе упражнение два часа, однажды ночью мне приснился ясный сон. Я вдруг увидела, как моя ступня открывается как крышка коробки, которая внутри заполнена мёртвыми плотоядными личинками. Они были похожи на личинки жуков-долгоносиков, размером с шелкопряда, которые грызут древесину. Личинки были мягкими, они сосредоточились в одном вместе. Я быстро потянулась к ним и вытащила три пригоршни личинок.

Затем я увидела, что нижняя часть моей другой ступни тоже открылась, она была заполнена змеями размером с угря. Большинство из них были мертвы, некоторые ещё шевелились. Я поспешно схватила их, вытащила три пригоршни и внезапно проснулась. Во сне я ясно осознала, что они были изгнаны из моего тела после двух лет настойчивого выполнения второго упражнения. Поскольку я долго стояла, выполняя упражнение, всё было загнано в подошвы моих ног. Представьте себе, если бы они всё ещё жили в моём теле и старые силы использовали бы их для создания несчастий, то несомненно вызвали бы сильную болезнетворную карму.

Учитель сказал:

«Но существует один критерий: продлённая жизнь, превышающая первоначальный жизненный процесс, определённый судьбой, полностью даётся ради использования её для практики; появившееся даже небольшое отклонение в твоих мыслях может принести опасность для твоей жизни, потому что твой жизненный процесс уже давно окончен. Однако если ты выйдешь из стадии самосовершенствования по мирскому Закону, то это ограничение на тебя больше не будет действовать. В это время произойдёт переход в другое состояние» («Чжуань Фалунь», лекция первая).

Пожилые соученики действительно сталкиваются с проблемой продления срока жизни, предопределённого им изначально. Кто-то может подумать: «Учитель повысил нас до состояния за пределами Трёх Сфер, и для нас не существует этой проблемы». Я понимаю это так: действительно, Учитель повысил нас до этого состояния, но вы должны честно спросить себя: «Нахожусь ли я в настоящее время на начальном уровне Архата? Смогу ли я встретить любые невзгоды в добром расположении духа и без всякого беспокойства?»

Это самая первая стадия пребывания за пределами Трёх Сфер. Если вы не сможете достичь её, то всё равно попадёте под ограничение мирского закона. Вы должны напоминать себе:

«...первоначальный жизненный процесс, определённый судьбой, полностью даётся ради использования её для практики; появившееся даже небольшое отклонение в твоих мыслях может принести опасность для твоей жизни, потому что твой жизненный процесс уже давно окончен» («Чжуань Фалунь», лекция первая).

Этот отрывок из Фа подчёркивает, насколько важно усердно выполнять упражнения и сохранять праведные мысли для достижения продолжительной жизни. Я понимаю, что пожилым людям нужно уделять больше времени упражнениям. Признаки старения уже являются сигналом тревоги, указывающим на недостаточное преобразование тела. Необходимо заблаговременно увеличить время выполнения упражнений, чтобы улучшить состояние тела. Также важно следить за правильной осанкой при выполнении упражнений. Выполняя медитацию сидя, надо держать спину прямо и не позволять телу наклоняться, а сознанию – дремать, так как это снижает эффективность упражнений.

С тех пор как я начала практиковать Дафа в 1996 году, у меня ни разу не было сильного проявления болезнетворной кармы. По своему опыту могу сказать, что если бы пожилые практикующие могли увеличить время выполнения упражнений, это значительно бы улучшило преобразование их тела.

Учитель претерпел так много, чтобы спасти нас, и многое вынес за нас. Когда мы проходим испытание болезнетворной кармой, на самом деле это Учитель страдает за нас. Если бы мы сами смогли пережить ещё немного трудностей и самостоятельно решить эти проблемы, было бы замечательно! Тогда бы Учитель меньше беспокоился за нас. Для нас не составит труда найти больше времени для выполнения упражнений, сократив время сна. Это действительно похоже на обретение нового яркого мира после прохождения через тёмную долину!

Мы не должны терять времени, чтобы добиться успеха в тех делах, которые нам по силам сделать. Что касается того, что мы сейчас пока ещё не можем сделать хорошо, нам надо знать, что это та область, где нам следует приложить усилия. Многие привязанности, которые нужно устранить, мешают нам. Мы должны правильно использовать своё время, чтобы устранить их и жить так, как наставляет нас милосердный Учитель, спасающий нас!

Пожалуйста, укажите, если в моей статье что-нибудь не соответствует Фа.