Закаляться в медитации, стараясь сидеть в полном лотосе более часа

(Minghui.org) Впервые начав практиковать Фалуньгун, я могла сидеть в позе полулотоса только несколько минут. Постепенно время медитации увеличилось до 30 минут, при этом я также пыталась сидеть в позе полного лотоса. Через восемь месяцев я сидела в позе полного лотоса 30 минут, а ещё через восемь месяцев около одного часа.

Я периодически расслаблялась, а потом начались проблемы. На работе в течение дня я была в порядке, но после работы почувствовала себя плохо. По дороге домой у меня открылась рвота и диарея. А придя домой, я чувствовала себя ужасно и сразу же легла спать. Задремав, я осознала, что не должна заснуть, не выполнив медитацию. Через некоторое время мне удалось сесть в медитацию. Я сказала себе, что должна медитировать так долго, сколько смогу. Через 45 минут я остановилась. К моему удивлению, физический дискомфорт исчез и я почувствовала себя прекрасно. С тех пор я всегда медитирую не меньше часа.

Впервые сев в позу полного лотоса, я чувствовала себя скованно. Несмотря на дискомфорт, я всё же держала спину прямо. Через 30 минут боль усилилась. Мне казалось, что в ноги вонзаются десятки иголок. Боль была настолько мучительной, что я невольно согнулась, но не закончила медитацию до окончания музыки. Когда музыка закончилась, даже разогнуть ноги было больно. Однако на сердце у меня было легко, потому что я устранила часть чёрной субстанции.

Начав совершенствоваться по Дафа, я поняла, что у меня много кармы. В детстве я убила многих животных, когда приезжала в деревню к дедушке на летние каникулы. Эти воспоминания очень огорчили меня. Я почувствовала глубокое раскаяние и жалость к этим животным, осознав, что обязана вытерпеть боль, которую причинила другим.

Через пять лет после того, как я смогла сидеть в позе полного лотоса, боль, которую я чувствовала в медитации, изменилась. Раньше она была на «поверхности» тела, включая кожу, кости, мышцы и т. д., а теперь стала исходить «изнутри». По мере усиления выносливости я увеличила время медитации до 75 минут. Затем боль обычно начинала усиливаться во второй половине медитации, но иногда и раньше. Однажды ноги начали болеть уже через 25 минут, и это было ужасно. До конца оставалось ещё 50 минут, но я постаралась не думать об этом. По истечении 45 минут тело словно деформировалось от сильной боли, а через 60 минут я от боли дрожала. Хоть я и хотела разогнуть ноги, но руки были соединены, и я не могла их разжать. Я думала о тех животных, которых погубила. Возможно, они до сих пор несчастны, и им придётся долго ждать спасения в своём пространстве. 

Пытаясь продолжить медитацию, я не разъединяла руки, но от боли лицо искривилось, и я опустила голову и шею. Ощущение отёка и боли исходило от ног и я чувствовала, что ноги сейчас взорвутся. Наконец  прошло 75 минут. Я сразу обеими руками стала опускать правую ногу. Однако она была тяжёлой, как 10, 000-тонный гидравлический пресс. Стараясь поднять ногу обеими руками, я закричала и на несколько секунд потеряла зрение и слух. На восстановление мне потребовалось много времени.

Несмотря на болезненный процесс, после медитации всё возвращалось в норму, а в ногах чувствовалась лёгкость. По выходным я выполняю пять комплексов упражнений по утрам, а затем два с половиной часа еду на велосипеде, чтобы распространять листовки Дафа.

С октября 2021 года боль возобновилась, когда я сидела в позе лотоса во время медитации. Тем не менее, я чувствовала, что вокруг меня мягко вибрируют частицы, и это слегка облегчало боль и позволяло мне максимально держать спину ровно. Я чувствовала, что моя выносливость усилилась. Кроме того, когда я начала скрещивать ноги, тело не было таким скованным, как раньше, и я могла расслабляться. В конце медитации было уже не так трудно разгибать ноги.

После того как я увеличила время выполнения сидячей медитации в позе лотоса, произошло много чудес. Однажды, вскоре после того, как соединила руки, я почувствовала пустоту в правой части руки. Такое же явление произошло в большом пальце ноги. В другой раз из-за боли я согнулась в пояснице и неожиданно почувствовала толчок в сердце, словно пульс. Удар ощущался на расстоянии 10 сантиметров, и корпус сразу выпрямился. После этого я почувствовала себя очень комфортно.

Я практикую Фалуньгун 11 лет и часто напоминаю себе о том, как мне повезло, что я практикующая Дафа. До начала практики по Дафа у меня были мысли обычного человека: желание иметь много денег, жить в доме с хорошим местоположением и быть известной. Когда я стала практиковать Фалуньгун, то поняла, что всё в мире обменивается на добродетель. Поэтому я больше об этом не думаю, а предоставляю всё ходу естественности, потому что моя добродетель должна использоваться для роста Гун.

Хотя моё финансовое положение довольно хорошее, и я, возможно, проживу дольше, но это не важно. Важно то, что я спасена Учителем. Учитель проложил мне путь домой и погасил почти все мои долги. Моей добродетели недостаточно. Поэтому мне нужно накапливать добродетель путём совершенствования и сидения в позе лотоса в медитации. Если я повышу Синьсин, то смогу увеличить Гун. Я буду помнить слова Учителя: изучать Фа, повышать Синьсин и изо всех сил стараться хорошо выполнять три дела.