Медитация эффективнее, чем обезболивающее средство

Медитация эффективнее, чем обезболивающее средство

Медитация облегчает боль лучше, чем морфин. Согласно докладу, опубликованному в The Journal of Neuroscience , восьмидесятиминутная медитация может эффективно остановить боль.

Исследование проводилось в лаборатории, где исследователь прикреплял нагревающие зонды к ногам 15 мужчин и женщин, участвовавших в испытании, до и после того как они занимались медитацией. Зонды использовались для постепенного увеличения температуры кожи человека до 120 ⁰ по Фаренгейту и причинения боли, и в это время осуществлялось сканирование мозга.

Испытуемые медитировали 4 раза по 20 минут. Второе испытание с нагревающими зондами было проведено во время медитации испытуемых. В соответствии с рейтингами, в среднем чувствительность была снижена на 57%, а интенсивность боли на 40%. Снижение боли, достигнутое с помощью морфина, было всего 25%.

Сканирование мозга показало, что чувствительная к боли область мозга стала спокойнее после медитации.

Исследователь сказал, что впервые было продемонстрировано, как час медитации может резко уменьшить боль и связанную с болью деятельность мозга. Исследование показало, что медитация может быть по-настоящему эффективна и помогает уменьшить боль без лекарств.

Все лекарства имеют побочные эффекты, и болеутоляющие средства, такие как морфин, могут вызывать привыкание. Медитация, однако, не имеет побочных эффектов и бесплатна.

В последние годы многие исследования показали, что медитация полезна для здоровья. На самом деле это давно было продемонстрировано практикующими Фалуньгун. Фалуньгун имеет пять комплексов упражнений, способствующих расслаблению. Пятое упражнение проводится в медитации. Большинству практикующих Фалуньгун удалось избавиться от своих болезней путем совершенствования, и они обрели настоящее здоровье.

Конечно, для достижения цели не достаточно опираться только на медитацию. Более важным фактором является поднятие своего морального уровня. Практикующие руководствуются книгой Чжуань Фалунь г-на Ли Хунчжи для поднятия своего морального уровня.

Версия на китайском находится на:

Все права защищены © ru.minghui.org