«Tы почувствуешь, что сидишь словно в скорлупе яйца. Чувствуешь себя прекрасно, ощущаешь блаженство»

Главная страница > Совершенствование > Путь совершенствования

Июнь 9, 2004 | Сяо Мэй (Xiao Mei).

Утверждать Закон с разумом, разъяснять истину с мудростью, распространять Закон и предлагать людям спасение с милосердием.» (канон «Разумность»)

« Разъясняйте правду всесторонне, уничтожайте зло праведными мыслями, спасайте все живые существа, защищайте Закон решительно» ( канон «Великий Закон неразрушим»)

« T ы почувствуешь, что сидишь словно в скорлупе яйца. Чувствуешь себя прекрасно, ощущаешь блаженство»

Учитель часто говорит о пользе изучения Фа и выполнения упражнений в группе. Нижеследующая история является точной иллюстрацией точки зрения Учителя, которая состоит в том, что мы можем помочь друг другу поднять наш уровень, делая это вместе.

Когда я только начал практиковать пятое упражнение медитации, я чувствовал чрезвычайную боль, даже выполняя одинарное скрещивание ног в лотосе (положив одну ногу на другую). В то время я боялся, что никогда не смогу выпокнять сидячую медитацию в двойном скрещивании ног в лотосе (скрестив обе ноги, положив одну на другую). Однажды я наконец сумел скрестить обе ноги, положив одну на другую. Однако, я смог продержаться только в течение менее двух секунд. Боль была настолько интенсивной, что я распрямил их сразу же. Тогда я сомневался в моей способности когда-либо практиковать упражнение медитации в двойном скрещивании ног в лотосе в течение 30 минут.

Во время небольшой конференции Фалунь Дафа по обмену опытом в 1999 году несколько друзей-практикующих поделились своим опытом, как они учились выполнять скрещивание ног в полном лотосе в медитации. Пожилая практикующая сказала, что она установила для себя правило, что она будет стараться вынести боль максимально долго в медитации в двойном лотосе. Однажды, она наконец сумела сесть в двойной лотос, и сжав зубы, терпела боль. И даже, когда ей было очень больно, она отказалась распрямить ноги. Другая практикующая сказала, что, как только она скрестила обе ноги, положив их одну на другую, практикуя медитацию, она попросила членов своей семьи поставить ей на голову миску с водой, чтобы она не могла двигаться и дергаться, пока она не закончит медитацию. Один молодой человек жаловался в группе по изучению Фа на то, как трудно ему было увеличить время выполнения медитаци в двойном лотосе. Одна девушка сказала: "Это не так уж трудно. Просто свяжите ваши ноги, чтобы удержать их в этом положении." Сказав это, она вынула длинную полоску ткани из своей сумочки и дала ее молодому человеку. Молодой человек был тронут силой воли девушки, и очень скоро он был в состоянии делать медитацию в двойном лотосе.

После услышанных историй я, наконец, понял, что нет легких путей в совершенствовании, и страдание - неизбежная часть совершенствования. Вскоре я был в состоянии увеличить время, увеличив сидячую медитацию в двойном лотосе с нескольких минут до 20 минут. Я терпел эти 20 минут, считая каждую минуту. Перенося агонизирующую боль, я идентифицировал и классифицировал боль по стадиям: сначала я чувствовал, как будто мои ноги опухли, затем они начали болеть, затем я почувствовал онемение, и затем в конце я начал чувствовать, как будто мои ноги были сломаны. В конце концов, я сумел сделать крупное достижение и был, наконец, в состоянии делать медитацию в двойном лотосе в течение одного часа. Окончив медитацию в течение часа каждый день, я испытывал чувство, как будто я выполнил огромную задачу в то время. Я также по-новому понял относительность времени. Я мог легко не спать всю ночь, читая роман, когда мне хотелось, и более десяти часов времени просто пролетали. Почему же выполнение медитации в течение часа было настолько тяжелым для меня? Почему я "чувствовал", что время течет все медленнее и медленнее во время медитации? Каждая часть в музыке для медитации продолжается пять минут. Когда я практикую медитацию, каждые пять минут чувствуются по-разному, и последние пять минут кажутся самыми долгими. Переносить боль – это одно препятствие, а уход из удобного теплого дома на участок практики группы ранним холодным зимним утром каждый день - другое. Но благодаря поддержке товарищей-практикующих, я сумел продолжать упорно заниматься в группе каждое утро. Когда мои ноги болели, и я чувствовал холод в то же время, я неоднократно повторял себе: «Труднотерпимое терпимо, трудноосуществимое осуществимо» («Человек с великой природной основой», лекция девятая, Чжуань Фалунь ( Zhuan Falun ) ). Я также иногда задавался вопросом, когда же я достигну состояния: «сидишь словно в скорлупе яйца. Чувствуешь себя прекрасно, ощущаешь блаженство» («Чувство радости», лекция восьмая, Чжуань Фалунь ).

Я должен признать, что у меня очень слабая сила воли. В течение некоторого времени после того, как родилась моя дочь, я находил различные оправдания, чтобы не заниматься в течение одного полного часа. Моя лень быстро взяла верх надо мной, как только я понизил свой стандарт. Сначала я уменьшил время практики до 45 минут. Затем я уменьшил время до 30 минут. В конце концов, даже 30 минут медитации причиняли мне интенсивную боль. Я, наконец, оказался перед фактом, что я упал на более низкий уровень совершенствования. В то время, как я обвинял себя в отсутствии настойчивости, я также жаловался на то, что нет группы, которая практикует ежедневно около моего дома. Затем я начал восстанавливать практиковать медитацию дома каждый день. Через некоторое время боль исчезла, но она было заменена чувством сонливости. Вскоре после того, как я начал практиковать медитацию, каждый раз меня одолевало чувство сонливости. У меня не было другого выбора, кроме того, чтобы держать мои глаза открытыми, практикуя медитацию. Однако, я не мог войти в состояние полного покоя с открытыми глазами.

Ситуация наконец начала улучшаться, когда однажды моя мать и пожилая соседка, которую я называл тетя З, предложили выполнять со мной упражнения Фалуньгун, включая медитацию, на открытом воздухе утром. [Заметка: китайцы часто обращаются к старшей женщине, не принадлежащей их семье, "тетя" из уважения]. В самый первый день я смог выполнить медитацию в течение полного часа. По какой-то удивительной причине я не чувствовал ни боли в ногах, ни сонливости. Я даже чувствовал себя прекрасно и удобно, как если бы я сидел " в скорлупе яйца ". Я чувствовал, как будто мое сознание было открытым полем, и мое тело было в другом измерении, что было замечательно и очень удобно. Взошло солнце и осветило меня своим теплым сиянием. Я чувствовал, что это намного лучше, чем сон. Я начал сожалеть, что я не слушал Учителя и не практиковал упражнения Фалуньгун с товарищами-практикующими на открытом воздухе. Тетя З испытала такое же чувство и воскликнула: "Почему я не чувствовала никакой боли в моих ногах этим утром?" На второй день моя мама добилась огромных успехов, как новая практикующая. Она побила свой рекорд в 45 минут и просидела в медитации в течение полного часа!

Все мы трое не могли сдержать радостного чувства удовлетворения в выполнении важной и трудной задачи - осуществления медитации в начале дня. Я предостерег каждого: "Возможно, мы не должны быть довольны собой так рано. Настоящее испытание впереди. Вы уверены, что вы сможете упорно приходить каждое утро на зимний снег и в холодную погоду?" Тетя З немедленно ответила: "Да, я могу это делать". Моя мама сказала: "Если вы оба можете продолжать практику каждое утро, я тоже смогу это делать!" Я добавил: "Поправка. Вы должны были сказать: 'И даже, если вы оба не сможете прийти, я всё равно буду упорно выполнять упражнения на открытом воздухе каждый день!'" Мы втроем одновременно рассмеялись. Была неописуемая радость в нашем невинном и чистом смехе, которую может понять только практикующий.

Сяо Мэй ( Xiao Mei ) .