(Minghui.org)
Для обычного человека сонливость – совершенно нормальное явление. И желание поспать, когда мы устали, кажется вполне естественным: иначе говоря, чтобы быть энергичным и продуктивным, нам нужен полноценный отдых. Однако для практикующего Дафа сонливость может стать серьёзным препятствием: она ослабляет силу воли и часто затягивает человека в пассивный замкнутый круг.
Я знала, что мне нужно рано вставать, чтобы выполнять упражнения, но даже с будильником мне не удавалось подняться. Иногда я вообще его не слышала, выключала и снова засыпала. Даже проснувшись, я чувствовала себя разбитой. Хуже того, меня часто накрывала волна сожаления: «Почему я опять не услышала будильник?» День за днём этот порочный круг раскаяния и самобичевания повторялся, но когда меня одолевала сонливость, я думала: «Дай-ка я немного вздремну, а то буду сонной во время изучения Фа».
Находясь очень долго в плену этого испытания, я твёрдо решила его преодолеть. Но это оказалось непросто! Сонливость не исчезла просто так, по щелчку, она продолжала возвращаться и мешала мне не только вечером изучать Фа или утром выполнять упражнения, но и в течение всего дня. Иногда я испытывала необъяснимую сонливость даже после короткого дневного сна. Мне хотелось спать независимо от того, выспалась ли я или недоспала. Многие практикующие писали о процессе избавления от «демона сна», поэтому, не зная, что ещё предпринять, я решила последовать их примеру.
Я начала отправлять праведные мысли, направленные конкретно на этого демона. Помимо отправления сильных праведных мыслей в установленное время, я также отправляла их перед медитацией или каждый раз, когда меня одолевал сон. Вначале это действительно помогало. Однако я знала, что эта сущность упрямая. Она так долго не поддавалась мне, что, без преувеличения, приняла почти человеческий облик.
Я твёрдо решила полностью избавиться от неё, шаг за шагом, рассуждая так: если я не сдамся и не лягу спать, она умрёт, если буду каждый день проявлять настойчивость, то смогу с каждым разом уничтожать её всё больше. Разве в итоге она не исчезнет? Эта мысль придала мне уверенности.
Однако уже на следующий день во время выполнения упражнений в положении стоя я почувствовала сонливость. Перед медитацией я собиралась отправить праведные мысли, но вдруг в голове мелькнула мысль: «Если я посплю минут десять, то, возможно, проснусь с ясной головой». Но здравый смысл подсказывал мне другое: каждый раз, когда я говорила себе, что прилягу всего на десять минут, я открывала глаза и обнаруживала, что прошёл целый час, после чего начинала себя корить. Я больше не хотела испытывать это чувство, поэтому, стиснув зубы, начала отправлять праведные мысли. Сонливость не проходила, поэтому я усилила их. Возможно, я слишком сильно напрягалась. Внезапно я почувствовала слабость и помутнение сознания, и мне сильно захотелось прилечь и отдохнуть. Я стиснула зубы, чтобы не поддаться, и тут вспомнила Фа Учителя:
«Великий Просветленный не боится лишенийЕго воля вылита из алмазаБез пристрастия к жизни и смертиОн благородно открывает прямую дорогу Исправления Законом»(«Праведные мысли и праведные поступки», «Хун Инь-2»).
Я сразу же поняла наставления Учителя и почувствовала прилив сил!
Я изо всех сил старалась не ложиться, но ощущение, что держусь из последних сил, борясь с этим демоном, было поистине мучительным. Я повторяла Фа Учителя, стиснув зубы, снова и снова проговаривая эти слова. Внезапно я испытала неописуемое чувство, и по моему лицу без видимой причины потекли слезы. Я слышала, что люди плачут от боли, но не от сонливости. И всё же сон мгновенно исчез! Я продолжила медитировать, но не осмеливалась закрыть глаза, боясь, что, если закрою их, сонливость вернётся, а я только наконец от неё избавилась. Весь процесс занял всего десять минут, но это была смесь боли, борьбы и изумления, действительно удивительный опыт.
Процесс совершенствования часто сопровождается взлётами, падениями и постоянно возникающими трудностями. Иногда, когда меня одолевал сон, мне очень хотелось просто хорошенько выспаться. Во мне словно спорили два голоса. Один спрашивал: «В последнее время во время выполнения упражнений меня клонит в сон, может стоит поспать подольше?» Другой возражал: «Нет, тогда все мои предыдущие усилия пойдут насмарку. Я не должна спать, мне нельзя поддаваться демону сна». Этот цикл повторялся несколько раз, но мне так и не удавалось сохранять состояние ясным.
Я тщательно анализировала Синьсин, который, казалось, был в порядке. Неужели я просто обленилась? Несмотря на все усилия, я так и не поддалась желанию поспать, так в чём же заключалась проблема? В совершенствовании нет мелочей. Проблемы часто скрываются там, где их легко не заметить, особенно в те моменты, когда у меня появлялось свободное время. Именно тогда я часто начинала листать видео на телефоне.
Время, которое я провожу в телефоне, значительно сократилось по сравнению с прошлым. За исключением длинных видео, необходимых для работы или учёбы, теперь я редко их смотрю. Проблема в коротких роликах. Поскольку они недолгие, просмотр одного-двух кажется безобидным, но я часто спохватывалась, только когда осознавала, что уже посмотрела несколько роликов подряд. Это меня тревожило, но одного осознания было недостаточно, поскольку эти ролики незаметно истощали мои праведные мысли и энергию.
Единственное решение – это самодисциплина: убирать телефон из поля зрения, когда он не нужен, проверять только самую необходимую информацию и сохранять бдительность, чтобы не увлечься ослепительным и отвлекающим миром коротких видео. Но нам нужно взаимодействовать с обществом, и бывают моменты, когда мне необходимо проверять сообщения в группах, связанных с совершенствованием. Поэтому я не стала полностью удалять социальные сети. Я понимаю, что совершенствование заключается в том, чтобы смотреть прямо в сердце. Поэтому мне нужно сознательно избавиться от любопытства к этому яркому, отвлекающему миру и по-настоящему понять необходимость такой дисциплины.
Придерживаясь строгих стандартов, даже если иногда и позволяла себе расслабиться, я быстро брала себя в руки, отчётливо осознавала, что одной из главных причин моей сонливости действительно была привычка бесконечно листать видео. Как только я чётко определила коренную причину сонливости, каждый раз, сталкиваясь с вмешательством демона сна, я могла не только отправить праведные мысли, чтобы устранить его, но и посмотреть в себя, чтобы понять, не расслаблялась ли я из-за чрезмерного увлечения телефоном. Так постепенно сформировался положительный цикл, и исчезли чувства беспомощности и растерянности, которые раньше сопровождали такие помехи.
В процессе этого я с удивлением обнаружила, насколько коварен мобильный телефон. Он проникает во все сферы жизни. Каждый раз, когда у меня появлялась свободная минутка, особенно после выполнения упражнений или изучения Фа, мне хотелось отдохнуть, и я инстинктивно тянулась к телефону, чтобы посмотреть что-нибудь на сайте Shen Yun Creations. В этом и заключается его коварство: мне кажется, что раз я смотрю что-то действительно праведное, то в этом нет ничего плохого. И все же я «прилипаю» к экрану и не могу оторваться, просматривая одно видео за другим.
На самом деле, если не ограничивать себя, это ничем не отличается от просмотра обычных видео и вызывает такую же зависимость, подпитывает привязанность к комфорту. Хуже того, это притупляет главное сознание, создавая иллюзию, будто я делаю что-то хорошее. Обнаружив эту лазейку, я начала планировать перерывы, стараясь при этом постоянно сохранять главное сознание ясным и бдительным. Я осознавала, что делаю, и прилагала все усилия, чтобы в каждой мысли и в каждое мгновение сверять свои поступки со стандартами Фа.
Я не только избавилась от зависимости к мобильному телефону и отправляла праведные мысли, чтобы устранить вмешательство демона сна, но и ясно осознала, что повышение Синьсин – это ключ к избавлению от этих помех. Как только я подумала, что, избавившись от зависимости к телефону, смогу устранить вмешательство демона сна, одно за другим последовали испытания на повышение Синьсин.
Сначала я не отнеслась к ситуации легкомысленно и сразу же посмотрела в себя. Однако мне не удалось сделать это полностью и безоговорочно. В глубине души я по-прежнему объясняла возникающие конфликты недопониманием между теми, кто участвовал в конфликте. Я привыкла смотреть вовне, и, хотя не зацикливалась на недостатках другого практикующего, всё же считала себя правой и думала, что конфликт неизбежен. В результате я неосознанно анализировала проблему поверхностно. Во мне оставались человеческие мысли, я не контролировала свою речь и анализировала мышление другого человека, пытаясь понять, в чём моя вина, а в чём – его.
Последствия не заставили себя ждать: поскольку днём я не посмотрела в себя и не повысила Синьсин, вечером меня одолела сонливость. Мне казалось, будто моё тело стало пустым, душа уже погрузилась в сон, оставив лишь физическое тело, едва держащееся на ногах. Когда я наконец добралась до постели и легла, мне показалось, будто я прилипла к матрасу, меня охватило утомительное чувство погружения — словно моё тело сливалось с кроватью.
На следующий день улучшений не наступило. Во время выполнения упражнений мне очень захотелось спать. Хотя я постоянно отправляла праведные мысли, чтобы устранить демона сна, это почти не помогало, и я с трудом простояла в положении «Охват Колеса».
Учитель сказал:
«За исключением свойства «Чжэнь Шань Жэнь», все производные от него материи после возникновения усталости сталкиваются с опасной проблемой: эрозия и гниение, то есть распад предмета. В широком смысле, когда предметы распадаются, это означает, что разрушаются нижние уровни Вселенной, где Фа перестаёт действовать. Когда Фа в сердцах людей перестаёт действовать, люди становятся плохими, их больше не сдерживают нормы морали» («Проповедь Закона на острове Даюйшань», «Чжуань Фалунь», том 2).
Я понимаю это так: мы – существа, которые должны соответствовать стандартам новой Вселенной. Если мы не будем поступать по требованиям Фа, ассимилироваться со свойством Вселенной и не станем бескорыстными существами, которые в первую очередь думают о других, то останемся связанными принципами старой вселенной и будем обречены на цикл формирования, становления, разложения и уничтожения, а также на рождение, старость, болезни и смерть.
На этот раз я усвоила урок: успокоила сознание и посмотрела в себя, отпустила чувства беспомощности и сомнения и полностью избавилась от привязанностей. Я вспомнила Фа Учителя:
«Прав онНеправ яО чём тогда спорить?» («Кто прав, кто неправ», «Хун Инь-3»).
В то же время я пришла к глубокому осознанию: «…каков уровень Cиньсин человека, такова и высота его Гун» («Чжуань Фалунь»). Без истинного совершенствования даже продолжительное отправление праведных мыслей неэффективно. Если человек не считает себя практикующим, то он всего лишь обычный человек, который отправляет мысли, но они неправедные, и поэтому лишены сверхъестественной силы. Без истинного совершенствования, даже если человек откажется от мобильного телефона, он всё равно не устранит коренную причину помех, если будет смотреть вовне, а не совершенствовать себя.
Если Синьсин не повышается, то нет и совершенствования, а значит, нет и энергии. Без подкрепления энергией праведные мысли не будут эффективными, и какие бы, на первый взгляд, правильные методы ни применялись, они не приведут к фундаментальному результату. Совершенствование действительно является процессом, в котором все звенья взаимосвязаны!
Борясь с вмешательством демона сна, я преодолела самодовольство и укрепила уверенность в отправлении праведных мыслей, а также глубже поняла, что изучение Фа и совершенствование сердца являются основополагающими. Без искреннего совершенствования по стандартам Фа невозможно снять оковы укоренившихся человеческих представлений, и тогда могущественная сила и глубокий внутренний смысл Фа никогда не раскроются. Совершенствование подобно плаванию против течения: если не двигаться вперёд, то неизбежно отступишь.
Надеюсь, что мы все сможем воспользоваться этим оставшимся драгоценным временем, чтобы усердно и неуклонно продвигаться вперёд, отбросить человеческие представления и идти к Божественному.
Спасибо всем.
Хэши!
(Статья представлена на Конференции Фа 2026 года по обмену опытом совершенствования практикующих Фалунь Дафа во Флориде, США).