(Minghui.org) В прошлом году я случайно обнаружил, что моё тело наклоняется вправо во время выполнения пятого упражнения – медитации сидя. Иногда, если я не обращал внимания, моё тело очень сильно склонялось в правую сторону. Увидев эту проблему, я решил посмотреть в себя, чтобы исправить своё сознание, прежде чем снова выполнять медитацию сидя.

Учитель сказал:

«Сидеть со скрещенными ногами. Выпрямить спину и шею. Всё тело расслаблено, но не вялое» («Метод Великого Полного Совершенства», глава III. Механизмы и принципы упражнений).

Я не выполнил указаний Учителя Ли, особенно в отношении слова «выпрямить».

Я знал, что мне нужно что-то изменить. Позже во время медитации я скрещивал ноги в позиции двойного лотоса и намеренно немного наклонялся влево, но старался оставаться в вертикальном положении, как наставлял Учитель.

Следующий вопрос был о том, как удерживать тело в вертикальном положении. После того, как я прочитал формулы для пятого упражнения, я часто напоминал себе, что сказал Учитель:

«Нельзя качаться, именно нельзя качаться, надо быть в естественно-расслабленном состоянии» («Ответы на вопросы во время проповеди Закона в Чжэньчжоу», объяснения к Закону “Чжуань Фалунь“»).

Через некоторое время у меня заболел позвоночник, и боль стала невыносимой. Я постоянно напоминал себе сохранять вертикальное положение.

После того, как я закончил часовое упражнение, моё физическое тело было очищено. С тех пор я мог легко держаться в вертикальном положении в медитации, не чувствуя дискомфорта. Я благодарю Учителя за помощь.

Учитель сказал:

«Великий Закон может исправить все неправильные состояния…» (Проповедь Закона на конференции Фа на востоке США»)

Моё тело было очищено, как только я последовал наставлениям Учителя.

Позже я увидел у многих практикующих такую же проблему; некоторые сильно горбились. Я предложил им медитировать вместе. Когда мы выполняли медитацию сидя, я делился с ними своим опытом и пониманием и напоминал им слушать Учителя: «Выпрямить спину и шею. Всё тело расслаблено, но не вялое». Я поощрял их держаться ровно и не двигаться.

Все слушали меня и оставались неподвижными, несмотря на боль в теле. После медитации тела соучеников были очищены. Они плакали и неоднократно благодарили Учителя Ли. Этот опыт помог им стать более усердными в подтверждении Фа и спасении большего числа людей.

Статьи, в которых практикующие делятся своим пониманием, обычно отражают восприятие автора в определённый момент времени, основанное на состоянии его совершенствования, и предлагаются с целью содействия взаимному повышению.