(Minghui.org)

Пять комплексов упражнений Фалуньгун (Фалунь Дафа) представляют собой Метод Великого Полного Совершенства. Упражнения просты, им легко обучиться и не нужно опираться на ведение мыслью. При этом не происходит никаких отклонений, и Гун (энергия совершенствования) быстро возрастает. Во время выполнения упражнений не нужно беспокоиться о местоположении, времени или направлении.

Чтобы облегчить задачу для начинающих, здесь приводится версия упражнений Фалуньгун продолжительностью один час: из них 30 минут – упражнения, которые выполняются в положении стоя, и другие 30 минут – медитативное упражнение. Практикующие Фалунь Дафа могут выполнить все пять упражнений подряд или выполнять часть из них утром, вечером или во время обеденного перерыва – в любое удобное для них время.

Краткое содержание:

00:00 Первое упражнение: метод «Будда растягивает тысячи рук»09:15 Второе упражнение: метод «Стоячая свая Фалунь»23:36 Третье упражнение: метод «Пронизывание двух полюсов»26:48 Четвёртое упражнение: метод «Небесный круг Фалунь»31:25 Пятое упражнение: метод «Усиление чудотворства»

Бесплатное обучающее видео:

https://rus.falundafa.org/falun-dafa-video-audio.html?v=bks04

Другие варианты музыки для упражнений Фалунь Дафа:

музыка для упражнений Фалунь Дафа продолжительностью один час (формат MP3)

музыка для упражнений Фалунь Дафа продолжительностью два часа (видео)