Много лет я неправильно выполнял медитацию

Много лет я неправильно выполнял медитацию

Я практикую Фалунь Дафa много лет, но только сейчас понял, что совершенно неправильно выполнял пятое упражнение. В прошлом я с трудом выдерживал даже 45 минут, не говоря уже о целом часе. Всякий раз, когда я заканчивал медитацию, я чувствовал себя точно заторможенным, и едва удерживался, чтобы не заснуть. Я понимал, что что-то было не так, но считал, что мне нужно заставлять себя чаще медитировать, чтобы прорваться через вмешательство. Однако ситуация не менялась. Со временем у меня становилось всё меньше и меньше желания выполнять медитацию.

Сегодня я понял, что абсолютно неправильно выполнял медитацию. В лекции девятой Чжуань Фалунь Учитель говорит: «Как только сел в созерцание, так сразу появляются разные думы: мысли о всякой всячине. Действительно, они, как бушующее море, тьма-тьмущая разнообразных мыслей, ты совсем не можешь войти в покой». Через некоторое время после того, как я начал медитацию, я понял, что впадал в полусонное состояние, при котором разнообразные мысли и странные идеи начинали бродить у меня в голове. А я по ошибке считал, что именно это состояние и является состоянием дин ( ding - состояние покоя).

Но Учитель сказал в восьмой лекции Чжуань Фалунь в главе «Чувство радости»:

«Наш метод практики требует, чтобы ты ясно и трезво совершенствовал себя. Некий постоянно говорит: «Учитель, как только я закрываю глаза, так начинаю качаться». А я говорю: «Вряд ли». Ты уже приучился отказываться от своего Чжу-иши, как только ты закрываешь глаза, твой Чжу-иши сразу ослабляется, исчезает. Ты уже приучился к этому. Почему ты здесь сидишь и не качаешься? Держи глаза открытыми, затем слегка прикрой глаза, качаешься? Никак нет. Ты считаешь, что цигун надо заниматься именно так, у тебя уже сформировалось такое представление. После закрытия глаз тебя уже не станет, куда ты исчез, тоже не знаешь».

Я понял, что, если бы я просто сидел с открытыми глазами, я бы не впадал в такое состояние. Я развил в себе эту неправильную привычку отказа от своего Чжу-иши и даже не осознавал, что это было именно то, что я всегда делал.

Сегодня во время медитации я был решительно настроен избавиться от этой привычки. Каждый раз, когда я чувствовал, что начинаю дремать, я прилагал все силы, чтобы возвратить обратно свой Чжу-иши. В то время как я боролся за то, чтобы мой Чжу-иши был сильным и доминировал, было такое ощущение как будто по моему лицу проходили разряды электрического тока, убирая тяжелую завесу сонливости. В конечном итоге, что-то щелкнуло, и внезапно все изменилось. Я почувствовал себя очень легким и полностью осознавал, что находился в медитации, чувствовал, что сижу словно в скорлупе яйца. Медитация больше не казалась невыносимым бременем; она, наконец, была такой, какой я слышал, её описывали, и какой она должна быть.

Я знаю, что у меня все еще длинный путь впереди, пока я полностью смогу избавиться от своей привычки, но впервые за очень долгое время я честно говоря с удовольствием думаю о следующем выполнения медитации.

Западный практикующий

Версия на английском языке находится на: http :// www . clearwisdom . net / html / articles /2011/4/30/124763 p . html